Wird das Gedächtnis schlechter, muss das nicht unbedingt eine Demenz ankündigen, betonte Professor Christian Gerloff in seinem Vortrag auf der Gesundheits­akademie UKE zum Thema „Nur vergesslich oder schon dement?“. Erst wenn außerdem das Denk­vermögen nachlässt, oder das Sprechen schwer fällt, oder Gegen­stände nicht mehr erkannt werden, oder (Alltags-)Planungen nicht mehr gelingen wollen, oder die Orientierung schwer fällt, deute das auf eine Demenz hin. „Halten diese Symptome mindestens sechs Monate an, dann sollten sie von einem Fach­arzt überprüft werden“, riet der Neurologe, Chef der Neurologischen Klinik und Poli­klinik am UKE.

Etwa 1,2 Millionen Menschen sind an Demenz erkrankt. 60 Prozent von ihnen an Alzheimer, 20 Prozent an der sogenannten vaskulären Demenz. Durchblutungs­störungen im Gehirn ver­ursachen die Symptome. Hoher Blutdruck, Diabetes, Fettleibigkeit sowie dauerhaft erhöhte Cholesterin­werte vergrößern das Risiko, an einer vaskulären Demenz zu erkranken. „Der Lebensstil beeinflusst das Demenzrisiko“, so der Mediziner. Auch bei Alzheimer, bei der falsch gefaltete Eiweiße im Gehirn zu einem Verlust von Nervenzellen führen, sehen die Mediziner einen Einfluss des Lebens­stils auf das Risiko.

Um das Risiko zu senken, so betonte Professor Jürgen Gallinat, sei es wichtig die Risikofaktoren möglichst früh auszuschalten und aktiv zu bleiben. „Also verzichten Sie auf das Navigationssystem und lassen Sie Ihr Gehirn arbeiten. Wer es gebraucht, hat einfach mehr davon“, riet der Psychiater, Chef der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie am UKE. Er hatte noch einige konkrete Vorschläge im Gepäck. „Nicht rauchen! Am besten nicht erst beginnen. „Bei etwa 14 Prozent der Erkrankten ist das Rauchen der Grund für die Erkrankung“, sagte der Mediziner. Zweifellos schadet auch übermäßiger Alkohol­konsum dem Gehirn. Die Wirkung eines moderater Alkohol­konsums ist umstritten. Manche behaupten sogar, er habe eine schützende Wirkung. Vielleicht helfen da aber auch Entspannungs­übungen weiter – denn Stress­management ist wichtig, damit sich das Gehirn auch mal erholen kann. Wer seinem Gehirn etwas Gutes tun will, der bewege sich aus­reichend. Sportliche Bewegung verbessert nicht nur die Sauer­stoff­versorgung, sie pflegt zudem die Kommunikation der Nervenzellen untereinander und mit denen, die für Bewegung zu­ständig sind. Die Mittel­meerküche sei zudem sehr gesund.

Über diese konnten sich die Be­such­erinnen und Be­such­er im An­schluss an die Vorträge auf dem „Markt der Gesundheit“ intensiv in­for­mieren. Die Expert­innen und Experten an den mehr als 20 Mitmach- und Informations­stationen diskutieren mit dem Gästen auch darüber, wie der Umgang mit Stress leichter fällt, wie Bewegung dauerhaft Spaß macht und wo es Unter­stützung gibt, wenn sie oder ihre Angehörigen Hilfe brauchen. Da mehr als 600 Menschen zu diesem Abend gekommen sind, wird die Veranstaltung mit neuen Informationen zu dem Thema am 21.10.2019 wiederholt.